Выберите страницу
Что такое вероятность Прежде всего вы должны уяснить истинный смысл “везения” или вероятности. Вероятность — это то, что невозможно предсказать или контролировать. Это означает, ЧТО: вы не можете предвидеть исход игры; вы не...
Читать далееТриггеры – это то, что приводит к возникновению желания (Я хочу), которое может превратиться во влечение (Мне нужно) и перейти в употребление. Примеры и описание определения триггеров смотрите в статье Что такое триггер? Таблица...
Читать далееТриггеры – это то, что приводит к возникновению желания (Я хочу), которое может превратиться во влечение (Мне нужно). Это могут быть ваши эмоции, что-то, что вы уже сделали, делаете или хотите сделать; время суток, недели или...
Читать далееПять мифов о борьбе с тягой с точки зрения терапии принятия и ответственности Возможно, конкретные мифы об управлении тягой мешают вам лучше понять, как преодолеть ее. Верили ли вы в какие-либо из этих мифов или считаете, что...
Читать далееПрограммное кино. Фильмы о зависимом поведении Как работает кинотерапия — достаточно просто: когда мы смотрим определенный фильм, то в процессе просмотра мы формируем к нему какое-то отношение и испытываем некоторые...
Читать далееРасширение сознания (методики) и поднятие его на более высокий уровень значительно повышает качество жизни. Жить становится спокойнее, свободнее и счастливее. Открываются новые возможности, которые давно давно уже есть в теле и...
Читать далееЭмоциональный серфинг похож на настоящий, во время которого можно подниматься на самый гребень волны, держаться там некоторое время и, наконец, соскочив с него, спуститься по относительно спокойной “спине” волны. Эмоциональный...
Читать далееСерфинг влечений «Серфинг влечений — это тот же навык, который используется пилотами реактивных истребителей, когда они впервые учатся пилотировать в экстремальных условиях, на высоких скоростях, на больших высотах....
Читать далееВозможно, вы поддаетесь своим влечениям уже так долго, что даже не задумываетесь о них. Вам кажется, что они уже стали частью того, кто вы есть. Возможно, у вас есть и определенные убеждения по поводу ваших влечений, которые не...
Читать далееТеперь, когда вы готовы действовать и у вас есть мотивация для изменения своего поведения, давайте взглянем на то, каким образом вы можете справляться с влечением. Именно в умении справляться с влечением и заключается разница...
Читать далее