Выберите страницу
Установление своих триггеров – это важный шаг на пути восстановления. Знание дает вам силу понять природу влечения и справляться с ним. Однако даже при условии информированности и планирования вы все же будете ощущать влечения....
Читать далееПравило 2: иллюзии контроля Вторым критически важным фактом в возвращении вами контроля над своим игровым поведением является признание того, что вы не в состоянии контролировать свои шансы, то есть вы не можете ничего сделать...
Читать далееПравило 1: независимость исходов Все азартные игры подчиняются абсолютному закону — закону независимости исходов. Этот закон гласит, что каждая игра представляет собой самостоятельное, отдельное “событие”, на которое не влияют...
Читать далееЧто такое вероятность Прежде всего вы должны уяснить истинный смысл “везения” или вероятности. Вероятность — это то, что невозможно предсказать или контролировать. Это означает, ЧТО: вы не можете предвидеть исход игры; вы не...
Читать далееТриггеры – это то, что приводит к возникновению желания (Я хочу), которое может превратиться во влечение (Мне нужно) и перейти в употребление. Примеры и описание определения триггеров смотрите в статье Что такое триггер? Таблица...
Читать далееТриггеры – это то, что приводит к возникновению желания (Я хочу), которое может превратиться во влечение (Мне нужно). Это могут быть ваши эмоции, что-то, что вы уже сделали, делаете или хотите сделать; время суток, недели или...
Читать далееПять мифов о борьбе с тягой с точки зрения терапии принятия и ответственности Возможно, конкретные мифы об управлении тягой мешают вам лучше понять, как преодолеть ее. Верили ли вы в какие-либо из этих мифов или считаете, что...
Читать далееПрограммное кино. Фильмы о зависимом поведении Как работает кинотерапия — достаточно просто: когда мы смотрим определенный фильм, то в процессе просмотра мы формируем к нему какое-то отношение и испытываем некоторые...
Читать далееРасширение сознания (методики) и поднятие его на более высокий уровень значительно повышает качество жизни. Жить становится спокойнее, свободнее и счастливее. Открываются новые возможности, которые давно давно уже есть в теле и...
Читать далееЭмоциональный серфинг похож на настоящий, во время которого можно подниматься на самый гребень волны, держаться там некоторое время и, наконец, соскочив с него, спуститься по относительно спокойной “спине” волны. Эмоциональный...
Читать далее