О программе SMART Recovery F&F — Семья и Друзья
SMART Recovery (F&F) для семьи и друзей обеспечивает поддержкой и инструментами людей, которые страдают от аддитивного поведения близкого человека. Цель программы помочь участникам разработать более эффективные стратегии решения проблем и найти большее чувство удовлетворения в собственной жизни.
Эта программа была адаптирована из SMART Recovery ® (SMART) и CRAFT (укрепление сообщества и семейное обучение), как описано в книге Получите ваш любимого человека трезвым: альтернатива нытью, мольбам и угрозам.
SMART это формирование навыков, программа самопомощи для людей, борющихся с всеми видами зависимостей. Предлагает альтернативу 12-ступенчатым моделям, таким как Анонимные Алкоголики или Ал-Анон.
использует хорошо зарекомендовавшие себя методы современной психологии, чтобы вооружить людей практическими навыками и инструментами для преодоления зависимости.
Эти инструменты также могут быть полезны для семьи и друзей, чтобы изменить привычное, но зачастую бесполезное поведение, выработанное в ответ на зависимость любимого человека.
CRAFT — это основанная на фактах программа, разработанная, чтобы научить семью и друзей новым способам взаимодействия с зависимым человеком. Ее цель — увеличить шансы на выздоровление.
Программа F&F использовала четыре ключевых момента SMART Recovery и адаптировала их для потребности семьи и друзей людей с зависимостью, поведенческой или от веществ.
Эти четыре пункта заключаются в следующем:
1. Создание и поддержание мотивации
2. Как справиться с позывами
3. Управление мыслями, чувствами и поведением
4. Вести сбалансированный образ жизни
Программа признает, что близкие отношения с зависимым человеком
могут быть разочаровывающим, болезненным, а иногда и одиноким путешествием, где легко потерять ориентиры.
Вместо того, чтобы концентрироваться на любимом человеке, программа F&F приглашает участников провести некоторое время, сосредоточившись на себе и своих целях – тех сферах, которыми они, возможно, пренебрегали некоторое время.
Это включает в себя рассмотрение некоторых из их обычных реакций на любимого человека и изучение полезны они или нет, а также предоставление инструментов и стратегии для внесения изменений.
SMART Family & Friends исследует , как участники могут лучше заботиться о себе, даже в трудных и стрессовых обстоятельствах и наладить более здоровые отношения со своим любимым.
Чтобы изменить свою жизнь, требуется немалое мужество.
Участие в группах поддержки с людьми, имеющими сходный опыт, уменьшает чувство изолированности и дает чувство надежды.
Правила встреч SMART Recovery Семья & Друзья
В центре внимания SMART Семья & Друзья находитесь вы и ваша жизнь, а не жизнь вашего любимого человека (LO – Love One) или ЗЗ (Значимый Зависимый). Встречи Семьи и Друзей не для того, чтобы анализировать или пытаться изменить проблемное поведение вашего любимого человека. Вместо этого мы приглашаем вас сосредоточиться на том, как вы реагируете на их поведение.
Ваш ЗЗ может переживать о том, как вы будете представлять его на собраниях.
Эта встреча о ВАС. Проблемы вашего ЗЗ (LO) решают регулярные встречи SMART Recovery. Оба вида встреч посвящены тому, как использовать инструменты SMART для самоуправления. Если у вас есть вопросы или опасения по этому поводу, пожалуйста, поговорите с фасилитатором после собрания.
Членство в группе и то, что говорят в группе, должны оставаться конфиденциальными. Пожалуйста, не обсуждайте, кого вы здесь видели или что было сказано, с кем-либо за пределами группы.Конфиденциальность помогает создать атмосферу безопасности и неприкосновенность частной жизни для наших участников.
Примечание. Некоторые фасилитаторы работают как на F&F, так и на регулярных встречах SMART Recovery. Будьте уверены, что фасилитатор хранит в секрете ваше участие и комментарии о вашем ЗЗ и не будет разглашать информацию за пределами этой встречи.
Точно так же на встречах Семьи и Друзей фасилитатор не станет разглашать информацию о вашем ЗЗ.
Относитесь к другим участникам группы с уважением. Порой вы можете быть не согласны с тем, что говорят другие, они имеют право на свое мнение. Старайтесь не вешать ярлыки, не осуждать и не подавлять других участников группы. Это же касается и вашего партнера, независимо от того, присутствует он здесь или нет! Слушайте непредвзято, из позиции открытого ума.
«Уважение», «Честность» и «Понимание» — вот девиз встреч SMART F&F.
Участвуйте так активно, как вам хочется. Вы можете задавать вопросы, делиться идеями или просто слушать. Пожалуйста, помните о времени и давайте другим возможность участвовать.
Позвольте одному человеку говорить за раз. Слушать и быть услышанным, необходимо для того получить максимум от группового опыта, поэтому мы просим вас не перебивать и не переговариваться, когда говорит другой. Однако дальнейшие уточнения, вопросы и высказывания по теме приветствуются.
Сосредоточьтесь на SMART Семья & Друзья. Вы всегда можете попробовать другие программы. Однако во время участия в этой группе просим вас сосредоточиться на материале SMART.
Избегайте рассуждать о 3-х Б БББ – болезнь, бессилие и Бог – все это ваш личный выбор, но на встречах SMART Recovery мы говорим не об этом.
Группы начинаются и заканчиваются вовремя.