Как сохранять устойчивость, когда мир штормит Жизнестойкость — это не врожденная суперсила и не броня, которая защищает от боли или стресса. Психологи определяют жизнестойкость как способность человека адаптироваться к тяжелым...
Вы помните, что срыв – это короткое возвращение к старому поведению. А рецидив – это длительный возврат к прежнему образу жизни. К примеру, это один вечер, в течение которого вы очень много выпили, в сравнении с месяцем...
Вы когда-нибудь говорили что-то — и сразу понимали, что лучше бы промолчали? Или делали то, что уже сто раз решали не делать? И потом думали: ну почему опять? Ответ, возможно, не в слабости характера и не в отсутствии мотивации....
Как сохранять устойчивость, когда мир штормит Жизнестойкость — это не врожденная суперсила и не броня, которая защищает от боли или стресса. Психологи определяют жизнестойкость как способность человека адаптироваться к тяжелым...
Читать далее
Зачем вам этот тест? Когда вы восстанавливаетесь — сами или поддерживая близкого, — легко попасть...
Читать далее
Или почему трезветь просто так — бессмысленно Бывает, человек совершает подвиг. Не тот, где с...
Читать далееВы когда-нибудь говорили что-то — и сразу понимали, что лучше бы промолчали? Или делали то, что уже сто раз решали не делать? И потом думали: ну почему опять? Ответ, возможно, не в слабости характера и не в отсутствии мотивации....
Читать далееЕсли вы ходите на группу SMART Recovery Family & Friends — или только думаете о том, чтобы начать — возможно, вы слышали, что программа существует уже не один десяток лет. Это правда. Но это не значит, что она стоит на...
Читать далееВ разговорах о зависимостях и изменениях в жизни часто всплывает тема самосострадания. Но для тех, кто привык к дисциплине и ответственности, это слово часто звучит подозрительно — как синоним слабости или «саможалости». В...
Читать далееВ SMART Recovery часто говорят о силе выбора.О том, что человек может выбирать свои действия, а не идти за импульсами, тягой или обстоятельствами. И у многих в этот момент возникает честный вопрос:«А где этот выбор? Почему я его...
Читать далее
Длительный кризис — это не одно событие.Это состояние, в котором человек живёт месяцами или годами: война, жизнь рядом с психозом, ПТСР, зависимостью, тяжёлой болезнью или постоянной неопределённостью. В таких условиях психика...
Читать далее
когда “несёт”, “плывёте” или накрывает тягой Кризис бывает у каждого.Иногда — внезапно, иногда —...
Читать далееПочему без действия новые мысли не приживаются Недавно я писала про Федю — обычного человека, внутри которого работает целая система триггеров и автоматов.Там был разбор схемы А — В — С: событие, убеждения, последствия.Но есть...
Читать далееС сентября 2025 года SMART Recovery обновляет правила проведения онлайн-встреч.Причина: технологии позволяют создавать искусственных «людей», которые заходят на встречи без разрешения. И делают они это исключительно во вред....
Читать далее