Что такое ITC?

Invitation to Change — это современный, научно обоснованный подход для тех, кто живёт рядом с человеком, сталкивающимся с трудным поведением, зависимостью, нестабильностью или саморазрушающими эпизодами.

Этот курс помогает:
— лучше понимать, почему поведение близкого человека бывает таким трудным,
— развивать навыки общения без давления и конфликта,
— учиться заботиться о себе, не теряя связи,
— поддерживать реальные изменения — не через контроль, а через сотрудничество, мотивацию и уважение.

Это не про «исправить» человека. Это про осознанность, устойчивость и новые способы быть рядом.

Как устроен курс

Программа состоит из 15 встреч, каждая из которых посвящена одному из элементов модели ITC.

На встречах мы:
— обсуждаем ключевую тему главы,
— разбираем реальные ситуации участников (по желанию),
— изучаем инструменты,
— делаем небольшие практики,
— и учимся видеть возможности для изменений — в себе и в отношениях.

Темп мягкий, бережный, без давления.

Материалы курса

Здесь — общая картина курса ITC.
Материалы для каждой встречи находятся на закрытых страницах; пароль присылается в группе участников.

Перед сессиями участники получают PDF-файл — можно читать с телефона, ноутбука или распечатать, как удобно.

Тем, кто оказался здесь случайно: доступ к материалам открыт только участникам,
но структура курса видна всем — чтобы вы могли понять, подходит ли вам этот подход.

Если идея «помощь с наукой и добротой» вам близка — добро пожаловать. Регистрация здесь

Правила участия

• уважение, честность и понимание;

• конфиденциальность;

• говорим только о себе, о собственном опыте, без оценок других;

• можно быть уставшим, растерянным, грустным;

• камера по желанию;

• пропуски допустимы, вы можете самостоятельно прочитать материалы сессии;

• это пространство поддержки и понимания, не место осуждения;

• мы не лечим зависимость — мы учимся влиять эффективно и бережно.