Приглашение к Переменам

Для кого эта группа

Для вас, если:

• вы живёте рядом с человеком, который употребляет или борется с зависимостью;

• вы устали от тревоги, контроля, бессилия, качелей надежды;

• вы не хотите бросать, но не знаете как помогать;

• вы чувствуете, что разрывает между любовью и страхом;

• вы хотите понимать, что происходит — с ним и с собой;

• вы ищете безопасное пространство, где не осуждают.

Что такое ITC

Invitation to Change (ITC) — международная программа, созданная на основе:

• CRAFT (поддержка семей зависимых),

• мотивационного диалога (MI),

• ACT (работа с эмоциями и устойчивостью),

• современной нейроповеденческой психологии.

Это не «заставьте бросить»,
не «надо быть жёстче»,
не «а почему вы всё ещё рядом с ним?».

Это программа про:

• понимание поведения;

• мягкие, но эффективные инструменты коммуникации;

• поддержку изменений;

• заботу о себе;

• устойчивость и самосострадание.

Структура программы (3 модуля)

Модуль 1 — Понимание

1. Введение и Практика
2. Поведение имеет смысл
3. Один размер не подходит всем
4. Амбивалентность — это нормально

Модуль 2 — Осознанность и готовность

5. Самоосознание
6. Готовность
7. Самосострадание

Модуль 3 — Инструменты действия

8. Коммуникация
9. Увеличение позитивного поведения
10. Уменьшение негативного поведения

КАК НАЧАТЬ

Курс проходит целым циклом из 10 встреч.
Присоединиться можно в начале набора.

В процессе мы не добавляем новых участников —
это важно для безопасности и рабочей динамики группы.

Если вы не попали в текущий поток, можно записаться в следующий.

КЛУБ Практика Перемен

После курса можно продолжить участие в формате клуба.

Клуб — это регулярные встречи для тех, кто уже прошёл ITC (или в процессе прохождения курса):
разборы ситуаций, практика и углубление инструментов.

Присоединиться к клубу можно в начале месяца (или напишите — обсудим ближайшую возможность).

РАСПИСАНИЕ

Курс ITC: старт 9 апреля
четверг, 19:30 (Киев)
75 минут, Zoom

Клуб Практика Перемен: старт 6 апреля
1-й и 3-й понедельник месяца
20:00 (Киев) (уточняется)
75 минут, Zoom

Материалы

Перед каждой встречей вы получаете материалы:

• основная версия — на русском,

• по запросу — украинский перевод (для участников).

Материалы размещаются на сайте, доступ защищён паролем.

Записей встреч не будет — это психологический процесс.
Будут конспекты и упражнения.

Стоимость

Выбирайте удобный формат

Если хочется, но финансово сложно — возможна оплата частями. Договоримся.
Без стыда и дополнительных вопросов.

Правила участия

• уважение, честность и понимание;

• конфиденциальность;

• говорим только о себе, о собственном опыте, без оценок других;

• можно быть уставшим, растерянным, грустным;

• камера по желанию;

• пропуски допустимы, вы можете самостоятельно прочитать материалы сессии;

• это пространство поддержки и понимания, не место осуждения;

• мы не лечим зависимость — мы учимся влиять эффективно и бережно.

FAQ

Можно участвовать, если мой близкий не хочет лечиться?
Да. ITC как раз и рассчитан на такие ситуации.

Когда можно присоединиться?
Курс лучше проходить с начала набора.
К клубу можно присоединиться в начале месяца или по согласованию.

Будут ли записи встреч?
Нет. Это живой процесс.
Вы получаете материалы, конспекты и упражнения.

Есть ли украинская версия материалов?
Да, по запросу участника.

Что дальше после курса?
Можно продолжить участие в клубе: регулярные встречи, разборы ситуаций и доступ к библиотеке материалов.

Записаться

 ссылка на Телеграм

Напишите в Telegram — отвечу на вопросы и добавлю в закрытую группу.

Сертификаты