Часто кажется, что зависимость нашего любимого человека (ЗЗ) завладевает нашей жизнью. GYLOS подчеркивает важность ВЫБОРА, чтобы сместить фокус с зависимого поведения ЗЗ на то, чтобы заняться заботой обо всей нашей жизни, а не только о текущих проблемах, с которыми мы сталкиваемся из-за зависимости.
Очевидно, что отношения со значимым зависимым важны для нас, но это только одна часть нашей жизни. В хорошо сбалансированной жизни есть и другие вещи, которые также важны. Например, творчество, свобода, финансовая безопасность, эмоциональная безопасность, досуг, личностный рост, питание, жилье, безопасность. Все мы разные. Вы, вероятно, можете подумать о других вещах в дополнение к этому списку, которые важны для вас.
Постановка целей, над которыми нужно работать, может помочь вернуть в вашу жизнь некоторый баланс. У большинства людей есть идеи о том, куда они хотят идти в жизни и чем они хотят заниматься, но многие люди не достигают своих целей из-за того, что теряют их из виду или не имеют планов, как их достичь.
У всех разные цели. Ниже приведены некоторые идеи для сфер жизни, в которых вы могли бы поставить перед собой цели.
Учеба — начало или окончание курса, изучение нового языка
Творчество / искусство — обучение игре на музыкальном инструменте, присоединение к хору, рисование, письмо или садоводство.
Семья — больше времени проводить с партнером или детьми, чаще встречаться в кругу большой семьи
Работа — смена карьеры, начало нового проекта
Друзья — заводите новых друзей, проводите больше времени с друзьями
Финансы — накопление на отдых или машину
Здоровье — похудение, разработка режима упражнений, занятия новым видом спорта, занятия йогой.
Дом — ремонт квартиры, благоустройство территории, строительство чего-либо.
Духовность — проявление большего сострадания к себе или другим, обучение медитации
