Можете ли вы определить бесполезное  (иррациональное) убеждение, которое у вас есть  в отношении употребления наркотиков и/или алкоголя Вашим близким?
.
.
.
.
.
Используя шаги, описанные на предыдущей странице, можете ли вы бросить вызов этому убеждению и заменить его более полезным убеждением? Что это за новое убеждение?
.
.
.
.
.
Какие изменения в своем поведении вы могли бы заметить в результате этого нового убеждения?
.
.
.
.
.

«Этот процесс может включать в себя оспаривание некоторых очень старых, глубоко укоренившихся привычных убеждений о том, какими должны быть вы, другие люди и каким должен быть мир. Поскольку эти убеждения настолько привычны, может потребоваться некоторое время, чтобы просто распознать их. И еще больше времени уходит на то, чтобы бросить им вызов и заменить их новыми убеждениями, более полезными для вас. В конце концов, все эти усилия того стоят! » ~ Джонатан фон Бретон