Выберите страницу
Понимание процесса восстановления Что такое восстановление? Этот вопрос может показаться банальным и имеющим вполне определенный ответ. Однако на самом деле это не так, и вопрос этот достаточно сложный. В «Руководстве по лечению...
Читать далееПонятие зависимого (аддиктивного) поведения. Если мы демонстрируем определенное поведение время от времени и не переходим границы, то волноваться об этом, анализировать это и пытаться прекратить нет необходимости. Однако если...
Читать далееВ SMART применяется множество сокращений и терминов. Вот самые употребительные из них. Абстиненция (воздержание) -прекращение использования любых психоактивных веществ–алкоголь, наркотики – или компульсивного поведения, к...
Читать далееЧто такое SMART? Программа «Восстановление SMART» начала работу в 1994 году. SMART – это акроним Self-Management and Recovery Training – «Обучение самоконтролю и восстановление», где основной упор делается именно на...
Читать далееСтрах: ложные факты кажутся реальными Часто мы откладываем принятие трудных решений из-за страха …… страха перед тем, что может произойти в результате нашего выбора. Этот страх может держать нас в ступоре, не желающими ничего...
Читать далееКогда остановиться? Инструменты и стратегии, включенные в это руководство, поддерживают множество жизненно важных навыков: лучшее эмоциональное самоуправление, лучшее решение проблем и улучшение общения, и это лишь некоторые из...
Читать далееПодход SMART Recovery подчеркивает «расширение возможностей» и «силу выбора» для тех, кто работает над избавлением от зависимости. Как члены семьи или друзья, мы тоже имеем право выбора. Мы не всемогущи, но и далеко не...
Читать далееПотратьте некоторое время на размышления о чем-то важном для вас (отдельно от ваших отношений с вашим ЗЗ), чего вы хотели бы достичь в долгосрочной перспективе (в течение следующих 2 лет). Используйте приведенные ниже вопросы,...
Читать далееПотратьте некоторое время на размышления о чем-то важном для вас (отдельно от ваших отношений с ЗЗ), чего вы хотели бы достичь в краткосрочной перспективе (в течение следующих 3 месяцев). Используйте приведенные ниже вопросы,...
Читать далееЧасто кажется, что зависимость нашего любимого человека (ЗЗ) завладевает нашей жизнью. GYLOS подчеркивает важность ВЫБОРА, чтобы сместить фокус с зависимого поведения ЗЗ на то, чтобы заняться заботой обо всей нашей жизни, а не...
Читать далее