УПРАЖНЕНИЕ: Рабочий лист План изменений

Рабочий лист: План  изменений

 Планирование — это ключ к успешным изменениям. Используйте этот рабочий лист, чтобы разработать свой собственный план для изменения вашего поведения.

1. Изменение , которое я хочу сделать:

. . .

2. Наиболее важные причины, по которым я хочу сделать это изменение:

. . .

3. Я планирую предпринять следующие шаги:

. . . . .

4. Мне могут помочь другие люди:

Кто именно	Каким образом
. . . . .

5. Я буду знать, что мой план работает, если:

. . .

6. Что  может помешать моим планам:

. . .

7. Насколько важны  для меня  изменения:

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

8. Насколько я уверен, что смогу добиться этих изменений?

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10