УПРАЖНЕНИЕ: Оценка мотивации изменений

Оценка мотивации изменений

«Когда мы больше не в состоянии изменить ситуацию, мы бросаем вызов, чтобы изменить себя» ~Виктор Франкл

1. Как вы относитесь к изменению своего поведения?

В строке ниже, отметьте , где вы думаете по шкале готовности к изменению:

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

                                             

2. Что поможет вам двигаться вперед?
Это может быть так просто: «Продолжать встречи SMART F & F».
Строки ниже для списка всех ваших идей.

3. Важность и уверенность.

Чтобы внести изменения, необходимо не только думать, что это изменение важно, вам также следует быть уверенным в возможности измениться.

В строке ниже отметьте, насколько важно, по вашему мнению, изменится.

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

На следующей строке отметьте, насколько уверенно вы чувствуете, что в состоянии измениться.

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10