Если вы держитесь за прошлые обиды или гнев, подумайте о прощении как о способе двигаться вперед. Прощение — это не быстрое решение … это вопрос волевого изменения в нашем мышлении о наших собственных требованиях, чтобы другие относились к нам определенным образом … или иначе!

Подумайте об инциденте, который вызвал у вас гнев или обиду, и что вам было трудно «отпустить».

1. Какую пользу приносит мне гнев?
.
.
.
2. Какие существуют причины продолжать злиться?
.
.
.
3. Сколько времени и сил нужно для того, чтобы поддерживать гнев? Это помогает мне?
.
.
.
4. Как мой гнев причиняет мне боль?
.
.
5. Что может случиться с моим гневом, если бы я перестал думать о том, как исправить несправедливость, или даже о том, как просто заставить моего ЗЗ извиниться?
.
.
6. Если я приму прямое и осознанное решение простить, какую пользу от этого я могу получить?
.
.
7. Возможно ли, что с меньшим гневом я бы лучше спал, лучше питался, улучшил отношения с семьей, лучше учился в школе или работал?
.
.
8. По каким причинам нужно отпустить гнев?
.
.

«Прощение помогает вам отойти от прошлого, жить сегодняшним днем и построить свое будущее ».