Когда остановиться?

Инструменты и стратегии, включенные в это руководство, поддерживают множество жизненно важных навыков: лучшее эмоциональное самоуправление, лучшее решение проблем и улучшение общения, и это лишь некоторые из них. Все эти навыки являются частью эмоционально здоровой жизни, и, вероятно, вы не откажетесь от них.

Что касается ваших усилий по созданию устойчивых изменений в ваших отношениях с ЗЗ, может наступить время, когда вы зададитесь вопросом, продолжать ли эти усилия или нет.

Упражнение — когда бросить?                                                                                                   

Чтобы оценить, сделали ли вы все, что можно было сделать в сложившейся ситуации, задайте себе следующие вопросы:

Смог ли я так последовательно, как мог, наметить проблемные ситуации и спланировать для себя более эффективное, неконфронтационное поведение?

.

Практиковал ли я стиль общения PIUS?

.

Следил ли я за тем, как менялись мои планы, и корректировал их на основе этого опыта?

.

Перестал ли я быть опекуном моего Значимого Зависимого и позволил ли ему испытать на себе реальные последствия употребления алкоголя / наркотиков?

.

Награждал ли я своего ЗЗ за трезвое поведение и сделал ли я как можно более приятным быть трезвым со мной и / или семьей?

.

Добавил ли я в свою жизнь приятные занятия, чтобы не быть полностью поглощенным проблемами с зависимостью?

.

Выяснил ли я, когда лучше всего предложить лечение, и спланировал ли я его использование?

.

Подобрал ли я разумный вариант лечения и сделал ли его доступным для моего Значимого Зависимого?

.

Есть ли что-нибудь, что, по-моему, могло бы помочь, и я хотел сделать, но не сделал этого?

.

Могу ли я увидеть с этим человеком прекрасное будущее?

.

Когда я перестану скучать по своему ЗЗ, принесет ли мне будущее без него/нее больше мира и счастья, чем то, что было с ним/ней?

.