Триггеры – это то, что приводит к возникновению желания (Я хочу), которое может превратиться во влечение (Мне нужно) и перейти в употребление.
Примеры и описание определения триггеров смотрите в статье Что такое триггер?
Таблица 1 Установление триггеров
| Аддиктивное поведение | Триггеры |
|---|
| |
| | |
| | |
| | |
| | |
| | |
| | |
| | |
Таблица 2. Уровень риска триггеров
| Неприятные эмоции: гнев, расстройство, горе и др. | |
| Другие: | |
| Приятные эмоции: радость, спокойствие, ожидание и др. | |
| Другие: | |
| Неприятные физические ощущения: боль, холод, жара и др. | |
| Другие: | |
| Стресс: постоянное давление, проблемы на работе, постоянный страх, финансовые проблемы и др. | |
| Другие: | |
| Конфликты с окружающими: супругом, коллегами по работе, начальником, детьми, родителями и др. | |
| Другое: | |
| Физическое место или время: ресторан, парк, с друзьями, машина, работа, лето, вечер и др. | |
| Другие: | |
| Другие: | |
Таблица 3. Мои триггеры
| Мое аддиктивное поведение: | |
| Триггер: | Риск: 1-10 |
| | |
| | |
| | |
| | |
| | |
Похожее
