Зависимое поведение у близкого человека может оказывать огромное влияние на ваше эмоциональное и физическое благополучие. Это как жизнь на американских горках, оказывает огромное давление, стресс и сказывается на вашей способности справляться с ситуациями
Вероятно, вы пробовали много разных способов управлять ситуацией, чтобы помочь своему любимому человеку (LO –Love One) или ЗЗ (Значимому Зависимому) . Однако некоторые из этих стратегий могут быть утомительными и фактически снижать вашу способность справляться с жизнью. Не желая того, эти стратегии также могут мешать вашему ЗЗ столкнуться с последствиями своих действий и, следовательно, снижают их мотивацию к изменениям.
Вот некоторые примеры бесполезных стратегий, которые мы имеем в виду:
Хранить в тайне поведение вашего ЗЗ от семьи и друзей — тем самым изолируя себя и лишая вас источника потенциальной поддержки.
Прикрывать или «защищать» вашего ЗЗ — например, звонить его начальнику, когда ЗЗ слишком пьян или с похмелья, чтобы идти на работу на следующее утро, называя это “ложь во спасение”;
быть его будильником «утром после», поднимать его вовремя на работу.
Быть сиделкой — например, уборка после ЗЗ, когда его тошнило и укладывать его в постель.
Контролировать — например, пытаться физически остановить ЗЗ от употребления: смывать наркотики в унитаз, выливать алкоголь в раковину или физически держать его в некотором роде.
Покупать вещества вашему ЗЗ ради «его безопасности» , — например, покупка наркотиков или алкоголя, чтобы это было у вас дома, и чтобы ЗЗ никуда не выходил и не попал в беду.
«Придирки » — сообщая ЗЗ снова и снова, какое страшное и деструктивное его поведение, что ему необходимо завязать и т.д., и т.п.
Умолять ЗЗ прекратить употребление — особенно, когда он(а) находится под воздействием наркотиков и/или алкоголя и, следовательно, не в самом разумном состоянии.
Стараться быть сильнее — быть лучшим родителем / партнером / другом. Истощать себя, пытаясь быть более хорошим, щедрым и понимающим, часто из чувства ответственности или вины.
Одержимость аддитивным поведением— постоянно думать о своем ЗЗ, не оставляя времени на мысли о собственных потребностях или о других членах семьи.
«Спасать» их, когда дела идут тяжело — например, давать ЗЗ деньги , когда у него закончились наркотики и/или алкоголь.