Введение в REBT
Введение в REBT (рациональная эмоциональная поведенческая терапия)Джонатан фон Бретон, MA, CCMHC, CAS Professional Advisor, SMART Recovery Центральная идея РЭПТ (рациональной эмоциональной поведенческой терапии) заключается в...
Выберите страницу
Введение в REBT (рациональная эмоциональная поведенческая терапия)Джонатан фон Бретон, MA, CCMHC, CAS Professional Advisor, SMART Recovery Центральная идея РЭПТ (рациональной эмоциональной поведенческой терапии) заключается в...
Задавая открытые вопросы, вы предлагаете собеседнику более глубоко проработать и обдумать вопрос. Это полезный навык для получения понимания точки зрения вашего ЗЗ (значимого зависимого). На открытые вопросы нельзя ответить...
В программе SMART Recovery при рассмотрении и оспаривании иррациональных убеждений обычно ориентируются на 5 наиболее распространенных убеждений: требоавание/долженствованиекатастрофизациянепереносимость...
на AdmIra | Май 1, 2024 | Методы и Техники Исцеления | 0
Руководство для самостоятельной практики Что такое «опускание якоря» и как оно помогает? Опускание или сбрасывания якоря — очень полезный навык, который используется в акцептно-ориентированной когнитивно-поведенческой...
Читать далеена AdmIra | Мар 15, 2024 | Методы и Техники Исцеления | 0
В нашем мире, насыщенном внешней информацией и внутренними противоречиями, часто сложно найти спокойствие ума. Наши мысли могут буквально захлестнуть нас, создавая шум и мешая ясности мышления. Однако, есть надежда. Мы можем...
Читать далеена AdmIra | Фев 12, 2024 | SMART Recovery Умное Выздоровление | 0
То, что тяга к веществам или поведению встречается очень часто, не делает ее легче преодолимой. Тяга бывает к алкоголю или наркотикам, к еде или сигаретам, к различному деструктивному поведению, как шоппинг, секс, азартные игры,...
Читать далеена AdmIra | Янв 31, 2024 | Инструменты SMART Recovery | 0
Влечение (тяга) — это сильное чувство или желание принять вещество или участвовать в поведении, от которых вы решили отказаться. Если вы зависимы от поведения или веществ, то тяга это совершенно нормальное явление....
Читать далеена AdmIra | Янв 22, 2024 | SMART Recovery Умное Выздоровление | 0
Зависимость и привычки – два термина, часто используемых в повседневной жизни, но они имеют существенные различия. Зависимость – это психологическая или физиологическая потребность в чем-то, создающая чувство невозможности...
Читать далеена AdmIra | Янв 4, 2024 | SMART Recovery Умное Выздоровление | 0
Правило первое Будьте мягки с собой на этом пути восстановления. Скорее всего, потребуется много попыток, чтобы понять, что вам подходит, а что нет. Каждая ваша попытка, даже если она не увенчалась успехом, является важным...
Читать далееSMART Recovery в видео-формате. Советы и Инструменты Восстановления, которые Работают. С переводом на русский язык Безусловное принятие себя. Смотрите еще Оригинал Unconditional Self Acceptance (USA) — TIPS & TOOLS for...
Читать далееSMART Recovery в видео-формате. Советы и Инструменты Восстановления, которые Работают. С переводом на русский язык Безусловное принятие других. Смотрите еще Оригинал Unconditional Other Acceptance (UOA) — TIPS & TOOLS...
Читать далееSMART Recovery в видео-формате. Советы и Инструменты Восстановления, которые Работают. С переводом на русский язык Выявление разрушительных образов (DISARM ). Смотрите еще Оригинал The DISARM Method — TIPS & TOOLS for...
Читать далееSMART Recovery в видео-формате. Советы и Инструменты Восстановления, которые Работают. С переводом на русский язык Безусловное принятие жизни. Смотрите еще Оригинал Unconditional Life Acceptance — TIPS & TOOLS for...
Читать далеена AdmIra | Окт 28, 2023 | Инструменты SMART Recovery | 0
Правило «чистые руки» — избегать прямых контактов с наркотическими и алкогольными веществами); не посещать места, где употребляют, остерегаться мест, где продают Правило «чистые ноги» — не ходить туда, где...
Читать далееSMART Recovery в видео-формате. Советы и Инструменты Восстановления, которые Работают. С переводом на русский язык Ролевые игры. Оригинал ROLE PLAYING — TIPS & TOOLS for RECOVERY that...
Читать далее