Автор: AdmIra

Инструмент «Банка тяги»

Мой терапевт поделился со мной отличным инструментом под названием «Банка тяги», который представляет собой простую, но эффективную технику, способную помочь вам избавиться от вредных привычек или сформировать новые. Суть в том,...

Читать далее

Ценности, цели и планирование

Установление ценностей и постановка целей, создание планов и стратегий для достижения этих целей жизненно важны для всех аспектов восстановления, особенно когда дело доходит до создания гармоничной жизни. Наши ценности...

Читать далее

Постановка целей

В статьях Колесо баланса жизни и Всепоглощающий творческий интерес (ВТИ) мы помогли вам установить, какие сферы вашей жизни, возможно, нуждаются в вашем внимании: восстановление физического, умственного и эмоционального...

Читать далее

Инструмент: Всепоглощающий творческий интерес (ВТИ)

Прежде чем вашу жизнь захватило аддиктивное поведение, у вас, возможно, были хобби или виды деятельности, которые вам очень нравились – или что-то, чего вам хотелось бы попробовать. Теперь вы снова может вернуть их в свою жизнь...

Читать далее

Колесо баланса жизни

Воспользуйтесь Рисунком 6.1 «Колесо баланса жизни», чтобы наглядно представить себе все сферы своей жизни Напишите около каждого сектора те сферы жизни, которые для вас важны. К примеру, семья, друзья, духовность, романтика,...

Читать далее

Пункт 4: Как жить гармоничной жизнью

Восстановление здоровья и создание образа жизни, который позволит вам достичь удовлетворения и в ближайшее время, и в долгосрочной перспективе — это важная часть вашего восстановления. Гармоничная жизнь будет поддерживать...

Читать далее

Pin It on Pinterest