Обновленное расписание встреч со ссылками. Подключайтесь к интересующим вас встречам по ссылкам в удобное для вас время. Встречи SMART Recovery на русском языке Время встречи указано московское. Понедельник 10:00. SMART...
Вы можете полностью справиться с влечением с помощью ОСАДДА О = Отрицание/отсрочка (или Не поддавайтесь влечению!). Повторите себе, если необходимо, несколько раз: влечение пройдет. Откажитесь ему поддаваться, что бы ни...
В программе SMART Recovery при рассмотрении и оспаривании иррациональных убеждений обычно ориентируются на 5 наиболее распространенных убеждений: требоавание/долженствованиекатастрофизациянепереносимость...
Обновленное расписание встреч со ссылками. Подключайтесь к интересующим вас встречам по ссылкам в удобное для вас время. Встречи SMART Recovery на русском языке Время встречи указано московское. Понедельник 10:00. SMART...
Читать далееКак лучше поговорить c ЗЗ (значимым зависимым) влиянии его употребления? Логично предположить, что эффективное общение о негативных последствиях употребления психоактивных веществ для вас и других людей может помочь мотивировать...
Читать далееCRAFT (Community Reinforcement and Family Training) – это научно обоснованный метод, разработанный для близких людей, чьи партнеры или родственники сталкиваются с проблемами употребления психоактивных веществ. В отличие от...
Читать далееАвтор: Том Хорват, доктор философии Немного истории 22 октября 2024 года в Лиссабоне, Португалия, SMART Recovery провела свою первую международную конференцию, совместно с конференцией Lisbon Addictions 2024. Конференция Lisbon...
Читать далееАмбивалентность происходит от двух корневых слов: «bi» означает двойной и «valent» означает силу или власть, следовательно, означает наличие воли в двух направлениях. Это больше похоже на двойственность ума и проявляется как...
Читать далееУзнайте, что такое мотивация и как она работает, чтобы изменить вашу жизнь к лучшему. В статье объясняются ключевые типы мотивации, такие как дефицитарная и мотивация роста, а также внутренние и внешние движущие силы. Вы также узнаете, как проактивный и ретроактивный подходы могут помочь вам формировать и поддерживать мотивацию на пути к выздоровлению от зависимостей с помощью SMART Recovery.
Читать далее«Почему магазины спиртных напитков считаются необходимыми?» — спросила Кара во время недавней встречи Zoom для семьи и друзей. Эта мать малышей двух и трех лет, которая работает из дома. Во время встречи она выглядела измотанной...
Читать далееМотивация – это то, что побуждает нас действовать. Она состоит из двух важных частей: значимости цели и уверенности в её достижимости. Значимость Цели 1. Почему это важно?Понимание, почему мы хотим достичь цели, помогает нам...
Читать далееРуководство для самостоятельной практики Что такое «бросить якорь» и как оно помогает? Бросание якоря — очень полезный навык, который используется в Терапии Принятия и Ответственности (Acceptance and Commitment Therapy,...
Читать далееВ нашем мире, насыщенном внешней информацией и внутренними противоречиями, часто сложно найти спокойствие ума. Наши мысли могут буквально захлестнуть нас, создавая шум и мешая ясности мышления. Однако, есть надежда. Мы можем...
Читать далееТо, что тяга к веществам или поведению встречается очень часто, не делает ее легче преодолимой. Тяга бывает к алкоголю или наркотикам, к еде или сигаретам, к различному деструктивному поведению, как шоппинг, секс, азартные игры,...
Читать далееВлечение (тяга) — это сильное чувство или желание принять вещество или участвовать в поведении, от которых вы решили отказаться. Если вы зависимы от поведения или веществ, то тяга это совершенно нормальное явление....
Читать далее