Хоть у меня и есть это чувство, я глубоко и полностью принимаю себя!

Однажды медицина проснется и поймет, что нерешенные эмоциональные проблемы — это основная причина 85% всех заболеваний. Когда это произойдет, ТЭО станет одним из основных средств излечения.

Весьма эффективная техника работы с негативными переживаниями  которая хорошо показала себя на практике. Сфера применения весьма обширна — эмоциональные травмы, головные боли, психосоматические симптомы.

ТЭО — самое очевидное из существующих доказательств существования связи между духом и телом. Вот только небольшая часть списка физических недугов, к которым применялась ТЭО с частичным или 100% успехом:
Головные боли, боли в спине, ограничения подвижности шеи и плеч, боли в суставах, рак, синдром хронической усталости, волчанка, язвенный колит, псориаз, астма, аллергии, зуд в глазах, раны, сыпи, бессонница, запоры, синдром раздраженного
кишечника, зрение, мышечные спазмы, ПМС, сексуальные дисфункции, потливость, плохая координация, запястный сухожильный синдром, артрит, неподвижность/нечувствительность пальцев, боли в желудке, зубная боль, дрожь, рассеянный
склероз, страх публичных выступлений, сексуальное насилие, тревожность и обкусывание ногтей, страх пауков, пристрастие к кофе, алкоголизм, горе, страх иголок, пристрастие к орехам М&Мís, физическая боль, боли в пояснице, чувство вины и бессонница, стеснение собственного тела, паническая атака страх лифтов.

Применимость ТЭС

• Сеанс простукивания ТЭС можно провести где угодно и в любое время: в доме, на работе, на улице и т.д.
• Время затрачиваемое на стандартную процедуру занимает около трёх минут;
• За всё время существования ТЭС не было обнаружено ни противопоказаний, ни побочных эффектов.
• ТЭС можно применять как в видео краткосрочной самопомощи, так и для решения проблем требующих длительного подхода.
• После освоения техники вы можете её использовать не только себе во благо, но и помогать другим.
• Как отдельное направление использования можно выделить использование ТЭС в качестве инструмента работы развития своих способностей.

Основная идея ТЭС заключается в позиции что главной причиной любых дискомфортных эмоциональных переживаний является дисбаланс в системе энергетических меридиан тела.

В процессе использования техники мы фокусируемся на проблеме, далее стимулируя меридианы, убираем дисбаланс в энергетической системе, которая связанна именно с этой конкретной проблемой. В итоге проблема исчезает. Точнее исчезает переживание. С памятью все в порядке — эпизод никуда не «стирается» — он как был так и остается, но при этом уходит эмоциональный заряд и боль. Меняется отношение к ситуации, и мы перестаем быть заложниками эмоций. Поэтому в названии ТЭС есть последняя составляющая — «Свобода».

Проблемой может быть негативное воспоминание, текущее дискомфортное эмоциональное или телесное ощущение, и переживание о грядущих событиях.

В некоторых модификациях ТЭС/ТЭО так же получила название «простукивание» или «эмоциональное простукивание». Название закрепилось из-за того как выглядит процедура Базового Рецепта ТЭС.

Человек простукивает те точки на теле, которые специалисты по акупунктуре обычно прокалывают иглами во время сеанса иглотерапии. Вместо игл ТЭС предлагает использовать простукивание, стимулирующее эти же самые точки связанные с энергетическими меридианами, в результате чего энергия, которая могла «застрять» между органами восстанавливает свое нормальное движение.

Метод состоящий из пяти шагов

Автор утверждает что ее модификация техники способна помочь найти источники фобий и результативно справляться с ними помощи техники – даже в том случае если вы новичок в технике простукивания.

Первый шаг
Определитесь с целью для ТЭС — переживание, страх, мысль — убеждение, тревожащая ситуация и т.д.

Второй шаг
Определите по шкале от нуля до десяти, сколько данное переживание/страх/ситуация причиняет вам дискомфорт. При этом нулю соответствует полностью нейтральное, спокойное отношение к проблеме, а десяти баллам — максимально сильный дискомфорт.

Третий шаг
Сделайте вводное утверждение «Несмотря на то, что у меня есть (название вашей проблемы),
я принимаю себя целиком и полностью». При этом начиная постукивать с «точки карате» на кисти руки и далее двигаясь по остальным точкам акупунктуры (см. рисунок)

Четвертый шаг
Сделайте глубокий вдох и выдох.

Шаг пятый
Повторите оценку. Идентично второму шагу.

ТЭО на одной странице

Открытие

Причина всех отрицательных эмоций нарушения в энергетической системе человека

Запомните Основной Рецепт

Нацельте его на любую эмоциональную или физическую проблему при помощи соответствующего утверждения на
этапе Установки и Фразы напоминания. Будьте точны там, где это возможно, и направляйте ТЭО на отдельные эмоциональные события в жизни конкретного человека, которые могут быть причиной проблемы. Там, где это необходимо, будьте настойчивы
до тех пор, пока все аспекты этой проблемы не будут устранены. Применяйте это ко всему!

Основной рецепт

1. Установка. Повторите 3 раза утверждение Хоть у меня и s________,я глубоко и полностью принимаю себя, одновременно массируя Чувствительную область или нажимая на Точку Каратиста.

2. Последовательность. Нажимайте примерно по 7 раз на каждую из следующих
энергетических точек, повторяя Фразу-напоминание на каждой из них
НБ, КГ, ПГ, ПН, ПБ, КЛ, ПР, ПС, БП, УП, СП, МЗ, ТК

3. Связка из 9 действий. Постоянно нажимая на Точку Связки выполняйте следующие 9 действий:
1.Закрыть глаза
2.Открыть глаза
3.Максимально перевести глаза вправо вниз, не поворачивая головы
4.Максимально перевести глаза влево вниз, не поворачивая головы
5.Сделать глазами круг
6.Сделать глазами круг в другую сторону
7.Напеть 2 секунды песенку happy birthday
8.Быстро сосчитать от 1 до 5
9.Напеть песенку happy birthday 2 секунды еще раз.

4. Последовательность (снова). Нажимайте примерно по 7 раз на каждую из следующих энергетических точек, повторяя Фразу-напоминание на каждой из них НБ, КГ, ПГ, ПН, ПБ, КЛ, ПР, ПС, БП, УП, СП, МЗ, ТК

В дополнительных сеансах утверждение во время Установки и Фраза-напоминание подстраиваются, чтобы отобразить факт того, что вы работаете над оставшейся проблемой.

В чем преимущества ТЭС?

1.ТЭС можно уверенно применять самостоятельно, без ведущего. Это отличная техника для соло-практики. Это дает дополнительную свободу.
2. Эта техника довольно проста в обучении.
3. Технику можно использовать самостоятельно, друг на друге, тренироваться попарно.

Чем Техника Эмоциональной Свободы НЕ является?

ТЭС не является панацеей. Но при этом весьма хороша.

В SMART Recovery эту технику можно применить, чтобы отпустить тягу или регулировать свое эмоциональное состояние.

Для SMART Recovery F&F она будет полезна, чтобы справиться с тревогой и раздражением.

P.S. Можно заметить, что приведенная с предыдущей статье Техника Эмоциональной Свободы — Простукивание несколько отличается от описанной здесь.
Вариаций много — суть одна.
Выбирайте как удобно вам и что работает для вас.
Главное — стучите!
И вам откроют)))