Амбивалентность происходит от двух корневых слов: «bi» означает двойной и «valent» означает силу или власть, следовательно, означает наличие воли в двух направлениях. Это больше похоже на двойственность ума и проявляется как неспособность принять окончательное решение.
Когда речь идет о зависимости, амбивалентность встречается очень часто. Это влечет за собой двойственность ума или нерешительность ума, которые есть у человека в отношении его решения об изменении или выздоровлении. Он может выбрать изменение сегодня, а на следующий день делать вещи, совершенно противоположные принятому ранее решению.
Как правило, амбивалентность основана на том факте, что человек не полностью принял решение об изменении и все еще колеблется в своем решении от принятия изменения к его непринятия. Туда и обратно, туда и обратно.
- Проявлением амбивалентности может быть, когда человек вроде принял решение и говорит о выздоровлении и воздержании, но все еще проводит много времени с друзьями в местах, которые способствуют зависимости. Он может принять, что изменения возможны, но все же не быть готовым строить планы по достижению изменения.
- Это также может проявляться в нескольких переключениях между темами и направлениями разговоров. Можно вначале говорить об изменениях (разговоры, ведущие к переменам), а затем говорить об употреблении и даже смаковать былые приключения (разговоры, поддерживающие зависимость и не способствующие изменениям).
- Решение об изменении и не выделение времени и терпения, необходимых для его достижения, также может быть признаком амбивалентности.
Принимать решения может быть довольно сложной задачей для многих людей. Но принятие решения о восстановлении от зависимости может быть и вовсе пугающим для многих. Это отчасти связано со сложностями зависимости, невежеством или даже чувством неадекватности или некомпетентности для осуществления запланированных изменений.
В других случаях это может быть связано с тем, что у людей есть некоторые преимущества от зависимости, которые они не осознали или не рассматривали более здоровые альтернативы.
Какова бы ни была причина, амбивалентность является врагом изменений и может привести к провалу планов. Ее следует признавать и стараться разрешить. Наиболее ярко амбивалентность можно увидеть при выполнении упражнения СВА (Анализ Затрат и Выгод). Еще хорошо помогает принять правильное решение упражнение Три вопроса.
Также полезно обсудить тему амбивалентности на встрече SMART Recovery. Вот несколько вопросов, Которые можно рассмотреть на встрече:
- Какие проявления амбивалентности вы наблюдали на своем пути к выздоровлению?
- Каковы основные причины, по которым у вас есть амбивалентности (если они у вас есть?)?
- Каково влияние амбивалентности на ваш путь выздоровления?
- Что поддерживает амбивалентность или усиливает ее?
- Какие стратегии, по вашему мнению, помогают разрешить амбивалентность?
- Какие другие жизненные ситуации могут придать вам смелости, когда вы принимаете решение о трезвости?
- О чем еще вы хотите поговорить?
