AdmIra | SMART Recovery: Восстановление от Зависимости

Колесо ITC

Invitation to Change (ITC)

Колесо Invitation to Change Invitation to Change напоминает вам: ✅ Взглянуть на ситуацию с точки...

Соглашения группы ITC

Invitation to Change (ITC)

Соглашения группы ITC (кратко) Добро пожаловать в группу ITC, сообщество и набор идей и практик....

Добро пожаловать в ITC

Invitation to Change (ITC)

Перед тем как мы начнём, важно сказать одну вещь. Во многих семьях, где есть трудности, люди часто...

Пять метафор, которые помогают пережить кризис

Между строк

когда “несёт”, “плывёте” или накрывает тягой Кризис бывает у каждого.Иногда — внезапно, иногда —...

Почему без действия новые мысли не приживаются Недавно я писала про Федю — обычного человека, внутри которого работает целая система триггеров и автоматов.Там был разбор схемы А — В — С: событие, убеждения, последствия.Но есть...

Обновлённые правила онлайн-встреч SMART Recovery

SMART Recovery Умное Выздоровление

С сентября 2025 года SMART Recovery обновляет правила проведения онлайн-встреч.Причина: технологии позволяют создавать искусственных «людей», которые заходят на встречи без разрешения. И делают они это исключительно во вред....

Сила выбора в SMART Recovery

SMART Recovery Умное Выздоровление

Сила выбора — это ключевая философия, на которой строится SMART Recovery. На встречах мы исходим из простого, но важного допущения: каждый человек способен выбирать, как мыслить, что чувствовать и как действовать. Именно эта...

ASMR как инструмент в восстановлении

Методы и Техники Восстановления

Что, если у вас уже есть встроенный способ справиться — без таблеток, без насилия над собой, без чужих слов? ASMR — это не тренд, а реакция. Её можно заметить, использовать и сделать частью своего восстановления. Особенно в моменты, когда всё дрожит внутри.